簡単☆オクラとトマトとわかめの梅酢和え レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
Mickey the Mouse
オクラのネバネバがドレッシングと混ざり、トマト＆わかめと絡み合い食べやす～ぃ♪食欲がなくても梅酢でさっぱり頂けます。
材料（2～4人分）
作り方
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1
盛り付け皿に◆を入れ、よく混ぜておく。
※手順2～3の材料を順次このお皿に加えていって下さい。 -
2
オクラはヘタを処理し板ずりする。
茹でるかフライパンで油を引かずに炒める。
火が通ったら1cm幅の斜め切りにする。
-
3
トマトは1cm角くらいの拍子木切りにする。
わかめを食べられる状態に戻し、水気を切る。必要なら食べやすい大きさに切る。 -
4
最後にかつお節とごまを振りかけ、よ～く混ぜたら出来上がり♪
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関連情報
- カテゴリ
- オクラ
- 料理名
- オクラとトマトとわかめの梅酢和え
Mickey the Mouse
手の込んだオシャレな料理は作りません。
冷蔵庫に今ある材料でパパっと簡単に作れるレシピが好きです。
メニューを決めて買い物をするのではなく、その日のお買い得品しか買わない我が家では常にアイディア勝負。
モットーは、家にある材料でどうにかする！
食材を捨てる前に「もったいない…どうにか使えないか？」と日々考えています。
料理もお菓子作りも☆誰でも簡単に作れるレシピ☆を目指しています♪
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メリッコ2012/03/07 12:29
オクラとトマトとわかめの組み合わせがいいですね＾＾さっぱりしていて、とってもおいしかったです。ごちそうさまでした☆
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