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糖質制限★おからサイリウムで満腹おやつ★きなこ餅♡ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~3人分

  • ☆おからパウダー

    20g

  • ☆サイリウム

    10g

  • ☆水

    300g

  • きなこ

    30g

  • パルスイート液

    45g

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限★おからサイリウムで満腹おやつ★きなこ餅♡

糖尿病糖尿病でも美味しく楽しく♡
おからとサイリウムを使った私おやつの覚え書きです♡

作り方

  • 1

    ☆マークの材料を耐熱のタッパーに入れ、混ぜ混ぜして1分放置♪

  • 2

    耐熱タッパーの蓋を少しずらして乗せ、600wの電子レンジで5分チン♪(容器から溢れそうになったらレンジの扉を一度開けてください)

  • 3

    粗熱がとれたら好きな大きさにちぎり、きなこをまぶし付けパルスイートをかけて出来上がり♪

  • 4

    ※全量でも、200kcal以下、糖質10g未満♡

きっかけ

食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡
自分好みの分量の覚え書きです♡

おいしくなるコツ

食い意地とチャレンジ精神♡

レシピID: 1820010513

公開日:2014.04.02

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関連情報

料理名
きなこ餅
料理用途
普段の料理

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