春巻き風←アゲ巻き レシピ・作り方

春巻き風←アゲ巻き
ねあっっ
ねあっっ
巻かないけど(^_^.)低糖質

材料(2人分)

  • うすあげ 2枚
  • 豚肉 50g
  • しらたき 80g
  • にら 50g
  • ★鶏がらスープの素 小1/3
  • ★醤油、紹興酒 各小1
  • ごま油 小1
  • 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1 あげは半分に切り中を袋状に広げておきます。
  2. 2 豚肉は千切りにします、ニラ、しらたきは3~4cmに切ります。
  3. 3 しらたきをフライパンで2分ほど空炒りにし、ごま油、豚肉、ニラを加え中火で炒めます。肉に火が通ったら★をまわし入れ、なじんだら塩コショウで味を調えます。
  4. 4 1に3を詰めて丸め込み俵型にします(楊枝で留めても良いです)。
  5. 5 フライパンで転がしながら焼き、焼目がついたらと出来上がりです。火加減は中火で素焼きにします。

きっかけ

低糖質ダイエット

おいしくなるコツ

そのままでも美味しいですが、からし醤油でもどうぞ♥

  • レシピID:1820008451
  • 公開日:2013/07/01
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カテゴリ
春巻き
料理名
あげまき
ねあっっ
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