＊ゴーヤのひき肉詰め焼き♡ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 材料を切る。ゴーヤ(5cm輪切り)、玉ねぎ(みじん切り)
- 2 ゴーヤのわたをスプーンで取って、塩揉みしておく。
- 3 ボールに、ひき肉、玉ねぎ、溶き卵、塩こしょう、パン粉をいれて手で練り混ぜる。
- 4 ゴーヤに、【３】をつめ、小麦粉をまぶす。
-
5
フライパンにサラダ油を多めにしき、【4】をじっくり揚げ焼きにして出来上がり♪
ソースをかけてどうぞ♪
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関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤのひき肉詰め焼き
＊だっく＊
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