チキン南蛮タルタルソース添え レシピ・作り方

チキン南蛮タルタルソース添え
  • 約15分
  • 300円前後
hiro4547
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タンパク質たっぷり!ダイエットにもいいかも⁉

材料(3人分)

作り方

  1. 1 鶏胸肉を繊維を断ち切るようにそぎ切りにします
  2. 2 鶏胸肉に塩コショウ少々
  3. 3 鶏胸肉をビニール袋に入れ、片栗粉大さじ1を入れて、シャカシャカと振る(まんべんなく鶏胸肉に片栗粉がつきます)
  4. 4 鶏胸肉をフライパンで焼く
  5. 5 鶏胸肉を両面焼き、火が通ったら、調味料(てんさい糖、みりん、しょうゆ、酢、水を合わせたもの)を入れる。
  6. 6 タルタルソース作り
    卵2個を水から12分茹でる。
  7. 7 らっきょう5個をみじん切りにする
  8. 8 ゆで卵を潰し、らっきょうと合わせ、マヨネーズ大さじ3と和える。
  9. 9 鶏胸肉にタルタルソースをかければ出来上がり

きっかけ

タンパク質多めのメニューを食べたいと思い作りました。

おいしくなるコツ

少しでもダイエットになるように、甘味はてんさい糖を使いました。繊維に沿って切るとふわふわの食感になります。

  • レシピID:1800029925
  • 公開日:2021/10/17
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カテゴリ
チキン南蛮タルタルソース鶏むね肉
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