菜の花のクミンシードソテー レシピ・作り方
材料（２、３人分）
作り方
- 1 菜の花はさっと茹でて、冷水にとり、水分をしぼっておく。
- 2 フライパンにオリーブオイルとクミンシードを入れゆっくり火を入れる。
- 3 香りがたってきたら、菜の花を入れ、焼き付け、塩で調味する。
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