【ダイエット】オールブラン入り蒸しパン レシピ・作り方

作り方

1. 1 タッパーに〇を入れ、よく混ぜておきます。

   

2. 2 別のボールに卵を溶いて、水100mlを加えてよく混ぜ卵液を作ります。

   

3. 3 卵液をタッパーに加え、ダマがなくなるまでよく混ぜます。

   

4. 4 底を軽くトントンして空気を抜き、ラップをせずにそのまま電子レンジ600wで3分チンしたら完成◎
   ★表面が乾いていればOK！
   ★乾いていなければ、10秒ずつ追加でチンしてください。

   

5. 5 タッパーでそのまま食べても、お皿に移して食べても◎
6. 6 ★お好みで〇にシナモン(1g)や純ココア(2g)入れてみてください。
   写真はシナモン入りです。
7. 7 【ベーキングパウダーを使う場合】
   工程3の後にベーキングパウダー3gを入れてよく混ぜてください。