【ダイエットに♡】【低カロリー】なめこわかめ レシピ・作り方
材料（２人分）
- なめこ １袋
- えのき 1/3袋
- 乾燥わかめ １２g
- 酢 大さじ１
- 醤油 大さじ１
- めんつゆ（４倍希釈） 小さじ２
作り方
- 1 えのきは長さ半分に切る。
-
2
なめこ、えのきを水で洗い、熱湯で約１分茹でる。
-
3
ザルで水気をしっかり切る。
-
4
乾燥わかめをたっぷりの水で水戻し、水気をしっかり切る。
-
5
水気をきったなめこ、えのき、わかめを調味料で和える。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
きのことわかめで食物繊維が摂れ、ダイエット中の方にもおすすめです！