レンジで簡単ヘルシー♪ひじき入り味噌つくね レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
かっぺ4217
豆腐の水切りも乾燥ひじきを戻す手間もなく、とっても簡単！ポリ袋とスプーンを使うので、手も汚れません。洗い物も簡単！ソース不要でお弁当のおかずに最適な一品です♪
材料（４人分）
作り方
- 1 ポリ袋に全ての材料を入れて袋の上から揉むように混ぜる。(豆腐は水切り不要、乾燥ひじきのまま)均一に混ざったら、冷蔵庫で10分くらい寝かせて、ひじきに豆腐の水分を吸わせてふやかす。
- 2 種をカレースプーン等で適量すくい、成形しながら耐熱皿に並べる。ふんわりラップしてレンジで３分加熱する。そのまま１分くらい蒸らす。中まで火が通ったら完成。
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