ブロッコリーと鳥ひき肉の簡単オイスターソース炒め レシピ・作り方
材料(3人分)
作り方
- 1 ブロッコリーは分量外の水にくぐらせラップしてレンジで2分加熱する。フライパンに油をひき肉を炒める。肉の表面が白くなったら●、ブロッコリーを入れて炒め合わせる。
- 2 全体的に味がなじんだら水で溶いた片栗粉を入れてとろみをつけて完成。
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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