白身魚の甘辛餡かけ（●＾o＾●） レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
タマネギを薄切り、人参、パプリカを千切り、アスパラをななめ切り、ほうれん草を4等分に切ります(・o・)白身魚は、片栗粉をまぶして置きます
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2
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、白身魚を両面カリッと焼いたら、お皿に移します(・o・)
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3
次にタマネギ、人参、パプリカ、アスパラ、ほうれん草をフライパンに入れて、炒めます(・o・)
-
4
野菜がしんなりしてきたら、水、ケチャップ、砂糖、酢、チリソースを加えて炒めます(・o・)
- 5 最後に水溶き片栗粉を入れて混ぜ、お皿に盛り付けた白身魚に掛けたら完成です＼(-o-)／
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- 料理名
- 白身魚の甘辛餡かけ（●＾o＾●）
イケッピ
こんちわ(^^)/料理好き、１児のパパから2児になりました（喜）いつも奮闘中です（笑）分量を量るのが億劫なので、できるだけ簡単に味付けできないか、模索しながら作っています(^^ゞ初めて作る料理は、食べてみて「これは…」という失敗も多々ありますが、子供が食べた時の驚きと「美味しい」の笑顔を見るのがなによりの楽しみです（●＾o＾●）私自身、スイーツが大好きなので、お菓子作りに挑戦ちゅうです(^o^)／
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