【簡単でヘルシー】鶏と長芋のてりやき レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏肉は一口大の薄い削ぎ切りにし、にんにくとしょうがをからめる
かぼちゃは、一口大の薄切りにして、皿に平らに並べ、一部を開けたラップをかけ、レンジで1分半ほど、火を通す -
2
長芋は洗って皮をむき、1.5センチ幅の半月切り
（フォークをさしてまな板におさえつけ、ピーラーで皮をむくと、ヌルヌル対策になって楽です） - 3 フライパンにサラダ油をひき、鶏肉、長芋を重ならないよう並べていれ、焼き色をつける。裏返して、火がとおるまで焼く。
- 4 かぼちゃもフライパンに加え、みりん、酒、しょうゆをいれ、全体にまぶしてできあがり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
