塩麹蒸しささみのマリネ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 タッパーに塩麹とささみを入れ、1まぜしら20分ぐらい寝かせます。
-
2
蒸し器に湯気が上がったら、ささみを入れます。
中まで火が通ったら、ガスからおろし冷ましておきます。 -
3
タッパーに調味料を入れ、薄切りにした玉ねぎと人参を入れます。よく混ぜます。
-
4
蒸したささみをちぎって、蓋をして冷蔵庫で寝かせます。
-
5
さらにレタスを千切り、タッパーから汁を切って取り出したマリネをのせます。出来上がりです。
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ゆきのんまー☆
働きながら、短い時間でヘルシーで体に良いレシピを作ります。最近、急性膵炎になってしまいました。膵炎の方が食べれるレシピを心がけています。ダイエットとデトックスにもなりますから、宜しければレシピを見ていってください。
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