ブロッコリーとささみの梅和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ブロッコリーを食べやすい大きさに切る
-
2
ラップの上に水を絞ったキッチンペーパーを重ね、ブロッコリーを包む。
レンジで600Wで4分加熱。 -
3
ささみはフォークで穴を開ける
フライパンにささみと料理酒を入れ酒蒸しにする、
粗熱が取れたらほぐす - 4 蒸したブロッコリーとささみ、種を取り除いた梅干し、●白だし、しょうゆを和えて完成
あなたにイチオシの商品
関連情報
ハルharu
★アンチエイジングフードマイスター取得★
ナースが作るレシピを紹介していきます
ご覧いただきありがとうございます
忙しい日々だからこそ
簡単で身体に優しい料理を心がけて作っています
食で健康な体はさらに健康に！
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
