人参しりしり風＊簡単ピーナッツバター炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ブロッコリーの芯と人参の皮をむき、5cm位の千切りにする。
(ブロッコリーの芯の皮は厚くむく)
☆調味料を合わせておく
- 2 フライパンにごま油を入れ、人参とブロッコリーの芯を軽く炒め、ツナ缶と溶いた玉子を入れて炒める
-
3
☆調味料を入れて炒め火が通ったら完成！
お好みでゴマを振りかけて下さい
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