絹さやとミックスビーンズの中華風ごま和え レシピ・作り方

絹さやとミックスビーンズの中華風ごま和え
  • 約10分
mimi1990
mimi1990
簡単ですが栄養たっぷり

材料(2〜3人分)

  • 絹さや 1パック(15本前後)
  • ひとつまみ
  • ミックスビーンズ 1パック(40g)
  • 人参 30g
  • [ごまダレ]
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • ガーリックパウダー 小さじ1/4
  • 白ごまペースト 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • [トッピング]
  • 黒ゴマ 適量
  • 刻み海苔 適量

作り方

  1. 1 絹さやは筋をとる。小鍋に分量外のお湯を沸かし、塩ひとつまみを入れて絹さやを1分茹でる。ザルにあげておく。(めんどくさければレンチンでも)
  2. 2 人参はスライサーで細切りにしておく。
  3. 3 ボールに合わせダレを混ぜる。絹さや、人参、ミックスビーンズを入れてよく和える。トッピングをのせて完成。

きっかけ

絹さやの消費に。

  • レシピID:1760034766
  • 公開日:2020/05/07
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カテゴリ
さやえんどうミックスビーンズ
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