レンジで！なすとみょうがの梅だし浸し○ダイエット レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
【下準備】
なすはヘタを落として小さめの乱切りにする
みょうがは縦半分に切ってから薄切りにする
梅干しは種を取って細かく刻む
大葉は細切りにする -
2
耐熱容器になす、みょうが、梅干し、だしを入れてラップをし、レンジ600Wに3分30秒~4分かける
※なすがしんなりするまでかけます
-
3
器に盛り大葉をちらせば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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