豆腐とズッキーニの茹で塩鮭卵炒め○糖質オフ レシピ・作り方
材料（1~2人分）
作り方
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1
【下準備】
豆腐は適当な大きさにちぎって耐熱容器に入れ、レンジ600Wに3分かけだらザルにあげ水切りをする
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2
【下準備の続き】
ズッキーニは5~6mmの半月切りにする
ボウルにたまごを割り入れて溶き、だし、鮭をほぐして加えて混ぜる(卵液) -
3
フライパンを温めてオリーブ油をしき、豆腐、ズッキーニを焼き色がつくまで炒める
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4
卵液を流し入れ、混ぜながらお好みのかたさになるまで炒めれば出来上がりです
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5
※塩鮭はこちらの方法で茹でています
レシピID：1760031670
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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