絹さやとちくわのおかか醤油炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
絹さや は筋をとる
ちくわは斜め薄切りにする -
2
フライパンを温めてごま油をしき、絹さやを炒める
-
3
絹さやの色が鮮やかになったらちくわを入れて塩・こしょうをし、しょうゆをまわし入れてなじませ、削り節を混ぜれば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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