ニラたっぷり！鶏むね肉の照り焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
■鶏肉は一口大のそぎ切りにして塩、こしょう、小麦粉をまぶす
■ニラは3~4cmに切る
■○はあわせておく -
2
フライパンに油を熱して鶏肉を中火で焼き、焼きいろがついたら返して蓋をし、弱~弱めの中火で2~3分蒸し焼きにする
-
3
鶏肉に火がとおったら、ニラを加えて炒めあわせ、しんなりしたら○を加えてからめればできあがりです♪
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- 料理名
- 鶏むね肉とニラの照り焼き
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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まあさ+2017/11/10 17:54
子供も食べられる用にちいさくしておりますが、シンプルで美味しかったです！仕上げにゴマをふってしまっています（＾∇＾）
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