鶏むね肉と玉ねぎの梅マリネ レシピ・作り方
材料（約4人分）
作り方
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1
■鶏肉は一口大のそぎ切りにして酒、しょうゆを揉み込み、10分ほどおいたら小麦粉をまぶす
■玉ねぎは繊維にそって薄切りにする
■梅干しは種をとって包丁で叩く -
2
フライパンに油を熱して鶏肉を焼き、火がとおったら取り出して保存容器などに入れる
-
3
同じフライパンに油を少々(分量外)たして玉ねぎを炒め、しんなりしたら梅干し、○を加えてひと煮立ちさせる
-
4
3を2の容器に入れて10~15分ほどおいたらできあがりです(^-^)
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- 料理名
- 鶏むね肉と玉ねぎの梅マリネ
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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