絹揚げと油揚げとちくわの煮物✿ レシピ・作り方
材料（2~3人分）
作り方
- 1 ほうれん草は塩を加えた熱湯でサッと茹で、冷水にさらし、水気をしぼって3~4cm長さに切る
-
2
■絹揚げと油揚げは熱湯で油抜きし、4等分に切る(写真は三角形に切ってあります)
■ちくわは斜め半分に切る - 3 鍋にだし、うす口しょうゆ、みりんを入れて沸かし、２を入れ、落し蓋をして煮る
- 4 煮汁が少なくなったら、1を加え、サッと煮る
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- 料理名
- 絹揚げと油揚げとちくわの煮物
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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