鶏ももスキレット焼きon香味ダレ【190kcal】 レシピ・作り方

鶏ももスキレット焼きon香味ダレ【190kcal】
by debe_onm



材料（1人分）
鶏もも(皮無し) / 100g
塩コショウ / 少量
片栗粉 / 5g
油 / 3g
☆かえし(醤油みりん酒を同量混ぜた物) / 5g
☆酢 / 1g
☆砂糖 / 2g
☆ごま油 / 1g
☆おろしにんにく / 少量
☆刻みネギ / 少量
☆すりごま / 1g

レシピを考えた人のコメント
鶏ももをスキレットで焼いて香味ダレをかけました。豪華に見えてヘルシーです。
【一人前 190kcal 脂質7.7g】

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