鶏むねスイートチリ炒め(無辛)【脂質4.5g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏むね肉に塩コショウをして片栗粉をまぶす
- 2 フライパンに油を熱して、①を両面焼く
- 3 ☆材料を混ぜて加えて、鶏肉に焼き絡める
- 4 皿に移して小ねぎを散らす
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- 鶏むねスイートチリ炒め
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【一人前 190kcal 脂質4.5g】