鶏がら塩糀スープの素で ゴーヤとチーカマの炒り卵♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切って種を取り除き、薄い半月切りにする
- 2 チーカマは3㎜幅ほどの斜め切りにする
- 3 フライパンにサラダ油をひいて弱火強に温め、①を入れて3分ほど炒め、ゴーヤがしんなりとなったら②と鶏がら塩糀スープの素を加えて30秒ほど炒める
- 4 ③の火力を中火にし、溶いた卵を流し入れて箸でかき混ぜながら卵に火が通るまで炒める
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