オオバコ入り　❤明太子と梅干しと葱のおからバーグ❤ レシピ・作り方

作り方

1. 1 辛子明太子は皮を取り除いてほぐし、梅干しは種を取り除いて包丁で叩いて細かく刻み、小葱は小口切りにする
2. 2 耐熱性の器に★を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ（600ｗ）で2分ほど加熱する
3. 3 ②をレンジから取り出し、①と塩麹パウダーを加えて混ぜ合わせ、触れる程度まで冷めたら半分に分けてハンバーグ型に形成する
4. 4 フライパンにサラダ油をひいて弱火強で温め、③を入れて途中で返しながら両面がこんがりとなるまで焼く
5. 5 ＊使用したオオバコダイエットはこちら

   

6. 6 オオバコ+おからの活用術はいつもお世話になっている小太郎１２１２さんに教えて頂きました♫♫
   
   いつもありがとぅ❤
7. 7 ＊使用した伊藤漢方製薬のオオバコダイエットは健康補助食品です
   
   ●小児へのご利用はお避け下さい
   
   ●1日の摂取目安量を守って下さい
   
   等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい