魚と野菜のマスタード和え（丼） レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
赤軸ほうれん草は調理バサミで食べやすい大きさに切る。ネギは小口切りマグロはひと口サイズに切る
-
2
材料を全てボールに入れて混ぜます。
-
3
出来上がりです。
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ずぼら管理栄養士も〜ちゃん
たくさんある中からご覧いただき
ありがとうございます！
1歳児子育て中のワーママ管理栄養士です★
調味料の数は極力少なく素材の味を生かした料理を心がけています。
しょうゆ麹・塩麹レシピ多めです。
stand.fm で健康・食育ラジオしています＊
https://stand.fm/channels/606c548ebe8d4428b9545d45
よろしくおねがいします(. ❛ ᴗ ❛.)
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赤軸ほうれん草はアクがほとんどない生で食べられるほうれん草です。これ以外に水菜や豆苗、わさび菜、小松菜、キャベツなどでも◎