玄米のレタス炒飯✨✨ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
人参、ニラ、椎茸は細かくカットして、ソーセージは細く輪切りにします
- 2 玉子は割りほぐして、レタスは手でちぎります
- 3 玄米が冷やご飯なら、レンジで温めます
- 4 フライパンにオリーブ油を敷いて、1を痛めてから、2の玉子を入れて、大きくかき混ぜて、すぐに3の玄米ご飯を入れて炒めます
- 5 最後に3のレタスも加えて★で味付けして完成です✨
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不足しがちな食物繊維を、玄米とレタスでたっぷり摂りましょう