野菜たっぷり!ヘルシー!豆乳ゴマだれ豚しゃぶ☆ レシピ・作り方

野菜たっぷり!ヘルシー!豆乳ゴマだれ豚しゃぶ☆
  • 約10分
  • 500円前後
マッカロン
マッカロン
お肉も野菜もモリモリ食べられるのにとってもヘルシー!ダイエット中にもおすすめです(^^)

材料(4人分)

  • 豚しゃぶしゃぶ用肉 500g
  • レタス 1/2玉
  • みつば 1袋
  • ☆豆乳ゴマだれ☆材料
  • 豆乳(無調整) 1/2カップ
  • 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ4
  • 白いりごま 大さじ2

作り方

  1. 1 ☆豆乳ゴマだれ☆材料をボールに入れて混ぜ合わせる。
  2. 2 鍋に湯を沸かし、豚肉を茹でる。
    色が変わったら、ざるにあげ水気を切る。
  3. 3 1のボールに茹でた豚肉を加えてあえる。
  4. 4 食べやすくちぎったレタスと食べやすく切ったみつばを器にもり、3をのせる。

きっかけ

ヘルシーでお腹満足なレシピにしました☆

おいしくなるコツ

熱いうちにタレを絡ませておくと、しっかり味が絡んで水っぽくならずに美味しく食べられます☆

  • レシピID:1730019694
  • 公開日:2020/07/10
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カテゴリ
豚しゃぶ肉ビタミンの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかずレタス
関連キーワード
簡単 ヘルシー ダイエット おつまみ
料理名
野菜たっぷり!ヘルシー!豆乳ゴマだれ豚しゃぶ☆
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