簡単ᕷ*ゴーヤのツナマヨサラダꕤ୭* レシピ・作り方
材料（2人分）
- ゴーヤ 60g
- ⭐シーチキン(オイル不使用) 35g
- ⭐マヨネーズ 大1
- ⭐味噌 小1/4
- ⭐オリゴ糖(液体) 小1
- ⭐いりごま 小1
- ⭐旨味調味料 少々
- ⭐塩こしょう 少々
作り方
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1
ゴーヤはヘタを落として
縦半分にカットし、種とワタを取りスライサーで薄切りにします。
耐熱皿にのせ、ふんわりラップをし、600Wで1分程度レンジで加熱します。
-
2
粗熱が取れたら、
キッチンペーパーで水気を絞りボウルに入れます。
⭐を加えて混ぜ合わせます。
-
3
器に盛り付けてたら出来上がりです！
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4
※こちらのツナ缶の半量を水気を切らずに使用しました。
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- 料理名
- 簡単♪ゴーヤのツナマヨサラダ
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sunflowers2023/09/12 21:27
とても美味しかったです(*^-^)ごちそうさまでした♪ -
Guuママ2023/09/07 22:43
Anoaちゃ〜ん、こんばんは♬
ゴーヤマヨサラダ♡めっちゃ美味しい〜！最高(*>ω<*)b
味噌がミソだよね〜ゴーヤってお味噌と相性いいよね♪
台風心配だね〜 -
ここなっつん2023/09/05 23:35
きょうはこちら♬なるほど❢お味噌の隠し味がミソですね♡マヨ＋味噌＋ツナで苦味気にならずとっても美味しいサラダでした✨素敵なレシピ感謝ですʕ ꈍᴥꈍʔ -
つやこさん＠レシピ投稿お休み中2023/08/22 17:44
Anoaさんこんにちは(*^-^*)ゴーヤでおいしい副菜1品おいしかったです。苦みが暑さをやわらげてくれそうですつくれぽありがとうございます
レシピへのコメント
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隠し味の味噌がミソ( *´艸`)ෆ。