簡単ᕷ*ゴーヤのツナマヨサラダꕤ୭* レシピ・作り方

簡単ᕷ*ゴーヤのツナマヨサラダꕤ୭*
  • 5分以内
Anoa
Anoa
ゴーヤはレンチンで簡単加熱❣
隠し味の味噌がミソ( *´艸`)ෆ。

材料(2人分)

  • ゴーヤ 60g
  • ⭐シーチキン(オイル不使用) 35g
  • ⭐マヨネーズ 大1
  • ⭐味噌 小1/4
  • ⭐オリゴ糖(液体) 小1
  • ⭐いりごま 小1
  • ⭐旨味調味料 少々
  • ⭐塩こしょう 少々

作り方

  1. 1 ゴーヤはヘタを落として
    縦半分にカットし、種とワタを取りスライサーで薄切りにします。
    耐熱皿にのせ、ふんわりラップをし、600Wで1分程度レンジで加熱します。
  2. 2 粗熱が取れたら、
    キッチンペーパーで水気を絞りボウルに入れます。
    ⭐を加えて混ぜ合わせます。
  3. 3 器に盛り付けてたら出来上がりです!
  4. 4 ※こちらのツナ缶の半量を水気を切らずに使用しました。

きっかけ

小さい苦味の少ないゴーヤを頂いたので(๑•؎ •)ꔛෆ

  • レシピID:1720065968
  • 公開日:2023/07/31
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カテゴリ
ゴーヤツナ缶マヨネーズを使ったサラダ味噌ゴーヤサラダ
関連キーワード
時短 ヘルシー 低カロリー レンチン
料理名
簡単♪ゴーヤのツナマヨサラダ
Anoa
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つくったよレポート(8件)

  • ジオ☆
    ジオ☆
    2024/06/14 12:24
    簡単ᕷ*ゴーヤのツナマヨサラダꕤ୭*
    美味しかったです(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠)ごちそうさまでした♫
  • sunflowers
    sunflowers
    2023/09/12 21:27
    簡単ᕷ*ゴーヤのツナマヨサラダꕤ୭*
    とても美味しかったです(*^-^)ごちそうさまでした♪
  • Guuママ
    Guuママ
    2023/09/07 22:43
    簡単ᕷ*ゴーヤのツナマヨサラダꕤ୭*
    Anoaちゃ〜ん、こんばんは♬
    ゴーヤマヨサラダ♡めっちゃ美味しい〜!最高(*>ω<*)b
    味噌がミソだよね〜ゴーヤってお味噌と相性いいよね♪
    台風心配だね〜
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2023/09/05 23:35
    簡単ᕷ*ゴーヤのツナマヨサラダꕤ୭*
    きょうはこちら♬なるほど❢お味噌の隠し味がミソですね♡マヨ+味噌+ツナで苦味気にならずとっても美味しいサラダでした✨素敵なレシピ感謝ですʕ⁠ ⁠ꈍ⁠ᴥ⁠ꈍ⁠ʔ

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