カサ増し豆腐ごはん レシピ・作り方

カサ増し豆腐ごはん
  • 約15分
ボンド子
ボンド子
普通に白ごはん感覚でいただきます。白だしでほんのり味をつけて食べやすいです

材料(1人分)

作り方

  1. 1 豆腐は電子レンジで2分加熱して水気をきります。フライパンに豆腐、を崩しながらいれ炒めて水分を飛ばします
  2. 2 豆腐がぱらっとしたら白だしを加えてさらに少し炒めます
  3. 3 ボウルにごはん、2の豆腐を入れさっくりと混ぜて、器に盛ったら出来上がり

きっかけ

ダイエットに(^^)

  • レシピID:1720022604
  • 公開日:2015/06/03
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カテゴリ
低カロリー主食
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つくったよレポート(2件)

  • ♪ドレミ♪ ✧⁎*・.☆
    ♪ドレミ♪ ✧⁎*・.☆
    2021/06/07 20:00
    カサ増し豆腐ごはん
    豆腐もご飯も味があまりないし、色も似ているから、言われなければ、気づかないかもしれないですね(*^o^*)レシピありがとうございます♫
  • おこのみっちゃん
    おこのみっちゃん
    2020/09/01 12:55
    カサ増し豆腐ごはん
    カロリーオフで、ダイエットにとっても美味しくいただきました(^ ^)
    ごちそうさまでした♪

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