ひき肉ゴボウの常備菜 レシピ・作り方
材料(複数人分)
作り方
- 1 ・ショウガをみじん切りし、ごま油で、香りが出るまで炒めます。
- 2 ・ひき肉を加え、澄んだ肉汁が出るまで炒めます。
- 3 ・ゴボウを洗ったら、皮をむかず、縦に数本の切り目を入れます。
- 4 ・ゴボウを薄く切ります。
- 5 ・フライパンに加え、柔らかくなるまで、10分くらい炒めます。
- 6 ・味りんと味噌を加え、いりながら、味をよくなじませます。
きっかけ
・ラジオ放送で、ゴボウを水にさらすとせっかくの栄養素が逃げてしまう聞きました。 ・水にさらさなくても、色あいがが気にならない、ひき肉との炒め物を味噌味にしてみました。
おいしくなるコツ
・ひき肉を炒めてしまってからゴボウをカットすることで、少しでも変色を防ぐように工夫してみました。 ・常温でもかなり日持ちしますが、長期間の時は冷蔵庫に保管してください。
- レシピID:1720012865
- 公開日:2013/09/24
関連情報
- カテゴリ
- ごぼう
- 料理名
- ひき肉とゴボウの味噌炒め
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・水にさらすと、ポリフェノールが水に溶けだしてしまうそうです。
・食感を生かしたカットで、みそ風味にしました。