夏にぴったり♪繊維たっぷりヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
乾燥ひじきは水で30分ほどもどす。汚れがついている場合があるのでしっかりと洗う。沸騰したお湯でさっと茹でざるにあげておく。
-
2
しらたきは水から茹でる。沸騰したら1分ほど茹でざるにあげたら食べやすい長さに切る。
- 3 枝豆は中身をとりだしておく。
- 4 レモン汁とはちみつを混ぜ合わせる。
- 5 ひじき、しらたき、枝豆、ツナ缶(オイルもすべて)、レモン汁＋はちみつ、塩、黒胡椒をボールの中で混ぜたら出来上がり。
- 6 味見をして、塩、胡椒を足して、お好きな味に調整して下さいね！
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ひじきもしらたきもきちんと下処理すれば美味しくなります！