すりごまと干し海老のすいとん レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ★の材料をボウルに入れ、菜箸などでよく混ぜる。
-
2
ねぎは小口切りにする。
かいわれ大根は洗って水気を切り、根の部分を落とす。 -
3
鍋にだし汁を熱して塩で味付けし、【１】のすいとんを小さじ１杯ずつくらいすくって入れる。
約２～３分煮てすいとんが浮いてきたらOK。 - 4 【３】を器に盛って、ねぎ、かいわれ大根を添えて出来上がり♪
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- 料理名
- ごまと干しえびのすいとん
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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材料をまぜてスプーンですくって入れるだけ♪