白菜と人参・しめじ・大葉のちりめん山椒のおあえ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
◉白菜・人参を洗い食べやすい大きさの短冊切りにする♪
◉しめじは、石づきを取り3つに切り、ほぐす♪
◉大葉は千切りにする♪
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2
◉耐熱皿に白菜・人参・しめじの順に移し、ラップをかける♪
◉レンジで600w4分ほど加熱する♪
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3
加熱後、野菜から出た水分を取り除く♪
◉写真のように他のお皿をかぶせ、おさえるようにして水分を流し取る♪
(熱いので気をつけてね)
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4
★の調味料・ちりめん山椒を振りかけ混ぜあわせる♪
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5
きざみ大葉をのせたら完成☆(*^^*)♬
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
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皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡
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