時短☆おいしさ満点♡かき揚げ丼♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- お惣菜かき揚げ天ぷら(小えび玉ねぎ人参入 1個
- えのき ひとつかみ
- 白ネギ 6cm ほど
- かまぼこ 3切れ
- 卵 1個
- めんつゆ(濃縮2倍) 小さじ1ほど
- ご飯 1膳分
- カボス 輪切り1枚
作り方
-
1
えのき、ひとつかみは
石づきを取り食べやすく
ほぐします♪
白ネギは薄く小口切りにします♪
かまぼこ3枚を準備♪ -
2
耐熱皿にペーパータオル
(レンジ対応のもの)を敷きかき揚げ天ぷらの上に、えのき・白ネギ・かまぼこを乗せます♪
軽くラップをかけレンジで600w 50秒ほど加熱♪
-
3
深さのある器に卵を割り入れ、めんつゆを加えたら軽くかき混ぜます♪
ラップをかけレンジで
600w30秒加熱♪
ふんわり固まったところ
と卵液が残っていれば
グッド♡ -
4
丼にご飯を盛り付けたら
レンジで加熱した卵の液をスプーンですくい、ご飯に数回ふりかけます♪
あたためた具材をバランスよく盛り付け、カボスを添えたら完成♡(*^^*)
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
楽天レシピ♪で〜毎日楽しく
Let's Cooking♥(´∀｀*)♬
皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡
つくレポ☆一期一会✿
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