休日の作り置き☆コロコロ鶏ムネ焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
鶏ムネ肉をフォークの先で全体に刺し、味を染み込みやすくします。
小さくサイコロ状に切ります。
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2
玉ねぎは薄くスライスします。
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3
フリーザーバッグに1と2、☆の調味料と 刻みねぎを全体に絡むように混ぜ合わせます。
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4
中の空気を抜き平らにします。
冷蔵庫に半日置きます。
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5
熱したフライパンに4を入れ蓋をして火を通します。
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たくさん作り小分けして冷凍保存できます。
食べる時は レンジでチン！して楽チン！