休日の作り置き☆鶏ムネ肉焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
鶏ムネ肉はフォークの先で刺して味を染み込みやすくします。
一口大のそぎ切りにします。
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2
長ネギは2センチ幅に切ります。
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3
フリーザーバッグに1と☆の調味料を入れ全体に絡むように混ぜ合わせます。
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4
中の空気を抜き平らにします。
冷蔵庫で半日置きます。
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5
フライパンを熱し鶏ムネ肉を焼きます。火が通ったら長ネギを加えて焼き目がつくように焼きます。
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たくさん作り小分けして冷凍保存できます。
食べる時は レンジでチン！して楽チン！