火を使わないもやしとニラのナムル レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ニラは3センチ長さに切る。もやしはざるに開けさっと洗っておく
-
2
しょうゆ、鶏ガラスープの素、ごま油、白いりごま、ニンニクチューブを合わせタレを作る
-
3
ニラ、もやしを耐熱容器に入れラップをして電子レンジ600wで２分加熱
-
4
3が熱いうちにタレであえる
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