マヨを絡めておいた鶏胸肉で❤カフェ風の丼物ご飯♪ レシピ・作り方

マヨを絡めておいた鶏胸肉で❤カフェ風の丼物ご飯♪
  • 約10分
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
ぶつ切りした鶏胸肉にマヨネーズを絡めておいたものを使うので、油も要らず楽ちん❤・・❤勿論、美味↑

材料(1人分)

  • ぶつ切り鶏むね肉にマヨネーズを絡めた物 100g位
  • *マヨの量は大匙1位です *冷凍保存しておいて解凍して使用可
  • アスパラガス 2本
  • ☆もやし 1/3袋
  • ☆ミニトマト 3つ
  • ニンニク醬油 大匙1位
  • 温かいご飯 1膳

作り方

  1. 1 フライパンに肉をいれ、やや強めの火で点火。トングなどで転がしながら焼き色を付ける。その間に、アスパラを斜め切りして空いている所に加える。☆を加え、全体を混ぜる。
  2. 2 火を止めて、ニンニク醬油で味付け。皿などに、ご飯をよそって上からかける。

きっかけ

丼物1つで、蛋白質と野菜が摂れるように。

おいしくなるコツ

肉に焦げ色は簡単に付きますが、中まで火が通っているか不安な方は、蓋をして蒸し焼きにしてもOK。

  • レシピID:1650024917
  • 公開日:2023/10/14
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カテゴリ
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