焼肉のタレで❤コンニャクの炒め物♪(キムチ他) レシピ・作り方

焼肉のタレで❤コンニャクの炒め物♪(キムチ他)
  • 約10分
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
コンニャクは、ヘルシー過ぎる印象なので、焼肉のタレ味の炒め物に❤・・❤

材料(約2人分)

  • こんにゃく 1枚(220g位)
  • 炒め用油 大匙1位
  • キャベツ 握りこぶし大
  • 白菜キムチ 大匙山盛り2位
  • 焼肉のタレ 大匙1強

作り方

  1. 1 フライパン中火で点火。コンニャクを千切って加え乾煎りする。
  2. 2 キャベツをザク切りする。1.に油を入れ、キャベツを加える。キャベツをほぐすように炒める。やや火を弱める。キムチを加えて混ぜる。
  3. 3 弱火でタレを加え、絡めるように火を通して完成。

きっかけ

コンニャクで、イメージがヘルシー過ぎない1品を作りました。

おいしくなるコツ

コンニャクは、フライパン上でダイレクトに千切れますが、滑り易いと感じたら、まな板の上で。熱いフライパンに千切ってない分を落とすと熱いので(フライ返し等で取り出せます)。

  • レシピID:1650010028
  • 公開日:2018/02/27
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カテゴリ
その他の野菜炒め焼肉のたれキムチ低カロリーおかず板こんにゃく
料理名
焼肉のタレで❤コンニャクの炒め物♪(キムチ他)
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