ダイエットにも❤鶏むね肉＆オートミールのスープ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ■水 ４００ｃｃ
- ■オートミール 大きく、ひと握り
- ■冷凍コーン ひと握り
- ■欧風だし（魚介ベース使用） 小匙山盛り１強
- 鶏むね肉（皮なし） １００ｇ
- オクラ（ヘタは落とす） ４本
- 生姜（皮付きＯＫ） １欠片
- ☆塩胡椒（挽きたてお勧め） 少々
- ☆醤油 小匙１位
作り方
- 1 鍋に■を入れ、強火で点火。沸騰後、食べ易く切った肉を加える。生姜を摩り下ろして加える。オクラを斜め切りして加える。☆で味を調えて完成。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤
インスタで、各国からもイイね！が（喜）
アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
8/6 '24スイカゼリーがPickup！
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