ダイエットにも❤鶏むね肉＆オートミールのスープ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ■水 ４００ｃｃ
- ■オートミール 大きく、ひと握り
- ■冷凍コーン ひと握り
- ■欧風だし（魚介ベース使用） 小匙山盛り１強
- 鶏むね肉（皮なし） １００ｇ
- オクラ（ヘタは落とす） ４本
- 生姜（皮付きＯＫ） １欠片
- ☆塩胡椒（挽きたてお勧め） 少々
- ☆醤油 小匙１位
作り方
- 1 鍋に■を入れ、強火で点火。沸騰後、食べ易く切った肉を加える。生姜を摩り下ろして加える。オクラを斜め切りして加える。☆で味を調えて完成。
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ジョン・リーバス
ご縁で立ち寄ってくれた皆さん、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可なので、辿り着いて下さいネ❤・・❤
インスタは、#ジョンリー #Johnly
アレルギー向け始め、沢山の投稿があります～光熱費にも配慮した、アイディアも満載です～2026年も宜しくネ♪
8/6 '24スイカゼリー、1/10 '25ひじきラーメンがPickup！
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つくったよレポート（4件）
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けんいちろ2022/02/13 08:56
美味しくできました。
材料入れて煮込むだけなので簡単でした。 -
ツーさんさん2022/01/25 09:09
レシピ記載のオートミールの量ではオートミール感が少なかったが､味は美味でした。 -
sarumie2021/06/18 23:36
鶏胸肉がなく、寒天を入れましたが、とても美味しい朝食になりました！ -
TOMOMI99682018/09/03 13:24
ランチに美味しく頂きました〜！
ヘルシーで罪悪感なしですね(^^)
ごちそう様でした☆
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