糖の吸収を穏やかに!?乾燥わかめ入り❤納豆ご飯♪ レシピ・作り方

糖の吸収を穏やかに!?乾燥わかめ入り❤納豆ご飯♪
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
食後の血糖値の急上昇は、ダイエットの邪魔をするようです❤・・❤ここでは、野菜の代わりに海草を使っています♪

材料(1人分)

  • ★温かいご飯 1膳
  • ★乾燥わかめ 大きく、ひとつまみ
  • ☆納豆 1パック
  • ☆納豆付属のタレと芥子 1パック分
  • 紅生姜 ひとつまみ
  • きゅうり斜め切り 2枚

作り方

  1. 1 ★を混ぜて丼に入れる。☆を混ぜて乗せる。紅生姜を乗せる。斜めに立てるようにキュウリを添えて出来上がり。

きっかけ

納豆を工夫して積極的に食べるようにしています。

おいしくなるコツ

納豆も水溶性食物繊維との事です。3分程度で作りました。戻さないワカメは、ふりかけみたいで美味しいです。

  • レシピID:1650009708
  • 公開日:2017/06/26
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カテゴリ
その他のどんぶり納豆低カロリー主食100円以下の節約料理5分以内の簡単料理
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料理名
糖の吸収を穏やかに!?乾燥わかめ入り❤納豆ご飯♪
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つくったよレポート(2件)

  • amnos73
    amnos73
    2018/07/02 06:29
    糖の吸収を穏やかに!?乾燥わかめ入り❤納豆ご飯♪
    生姜無しでゴメンなさい
    美味しかったです
    ご馳走様でした
  • とりあえず乾杯
    とりあえず乾杯
    2018/06/18 15:56
    糖の吸収を穏やかに!?乾燥わかめ入り❤納豆ご飯♪
    ごちそーさまです!

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