ダイエットに！豆ちくわ入りタコライス レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 フライパンに油をひき、ひき肉を炒める。色が変わってきたら蓋をして全体に火を通す。完全に火が通ったらちくわ、豆、塩胡椒を入れ少し炒める。
- 2 「1」に◎を追加し、水分を飛ばす。
- 3 お皿にご飯、レタスを用意し、先ほど炒めた具を乗せる。
- 4 チーズを好みの量かけ、電子レンジで1分加熱する。最後に切ったトマトを乗せて完成！
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