ダイエットに！簡単大豆ミートでビビンバ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
人参は皮をむいてピーラーで削っていく。（火が通りやすい）
もやしも冷凍ほうれん草もこのようにラップの上にのせる。
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2
深めの器にこのようにラップかました野菜をのせ、ラップの口をつまんで閉じてレンチン600w1分。にんじん、ほうれん草、もやしそれぞれ同じ様にする。
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3
火が通ったらラップの口を開けてそのまま○を加えお箸で和える。
それの繰り返しで野菜の調味完了！
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4
フライパンに大豆ミートを15g入れ、水を被るくらい加え沸騰して1分沸かす。
ザルで水気を切ってフライパンにまた戻し、●を加え調味する。 -
5
あたたかいご飯に（私はもち麦ご飯）3.4を順番に乗せ、韓国のりを散らし、温泉卵（※レシピ有）を乗せて完成。
混ぜて食べます！
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るみまん（ダイエット中）
ひとり暮らしダイエッター25歳！料理の学校卒業して飲食店に勤めてます。食べるの作るのが大好き！毎日のご飯をレシピにして投稿します！料理の“なぜ？”も合わせてわかりやすくレシピにするよう心がけています。
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