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大豆をお肉のように加工した大豆ミートを使って、本日は「大豆ミートの炒め物」を作りましょう。 大豆ミートの原料である「大豆」には、記憶力を高める「レシチン」や、炭水化物を効率よくエネルギーに変える「ビタミンB1」が含まれており、集中力を高めたい方にオススメです!
大豆ミートを使ってシンプルな野菜炒めを作ります!今回はピーマンともやしを使用していますが、お好みでキャベツを入れたり、キノコ類をプラスしても良いでしょう。焼き肉のタレがなければ、塩・こしょうのみでもOKです!! 副菜にはじゃがコーンを作ります。じゃがいもはあらかじめレンジにかけておくので、炒め時間が短くなります!! 汁物には鶏団子のコンソメスープを。ビニール袋で作る鶏団子は手を汚さずに作れて◎!
こちらでは、豆板醤とテンメンジャンを使って中華風のみそ炒めを作ります!調味料を事前に合わせておくと、炒めるときにパパッと合わせられるので◎です!!みそは炒めると焦げやすいので短時間で済ませましょう! 副菜にはアジの中華風サラダを作ります。春菊はレンジで加熱するので楽チン♪アジも小さめに切るので、多少形が崩れていても問題ありません!! 汁物には白滝と卵の中華スープを組合わせましょう。
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
しらす
5位
簡単
6位
たけのこご飯
7位
煮浸し めんつゆ 醤油
8位
カルビ
9位
豆腐
10位
卵