小さじ1のバター！本格！鶏肉の赤ワイン煮込み レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏胸肉は一度茹でこぼす。
- 2 玉ねぎをあらいみじん切り。
-
3
鍋に、鶏胸肉をちぎり入れる。
玉ねぎも一緒に入れる。
薄力粉を入れて混ぜる。 - 4 塩、こしょうを加えて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
-
5
【A】の材料を入れる。
良く混ぜ、アルコールを飛ばす。
3分間中火で沸騰させる。 - 6 【B】の材料を入れて弱火で10分煮込んで完成。
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- 料理名
- 赤ワイン煮込み
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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少量のバター使用のヘルシーおかずです。