ノンオイル！豚肉とゴーヤの炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
豚肉を茹でる。
火が通ったらお湯捨てる。 - 2 豚肉にフライパンに、もやし、細切りにしたしいたけ、3mm程の薄切りにしたゴーヤを入れる。
- 3 もやしからある程度水分が出てきたら、【A】を入れる。
- 4 水分がなくなるまで炒めて完成。
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- 料理名
- ノンオイル豚肉とゴーヤの炒め物
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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低脂質な炒め物です。
豚肉は茹でこぼしてカロリーオフ！