シャキシャキレンコンパスタ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 レンコンは5mm幅の半月切りにします。
- 2 ボウルに水、酢、１を入れ５分さらし、キッチンペーパーで水気を拭きます
- 3 にんにくをみじん切りにします
- 4 鍋にお湯を入れ、沸騰させたら、パスタを茹でます。
- 5 フライパンにツナ缶のオイル、３を入れて中火で加熱し、ニンニクの香りが立ったら２を入れて３分ほど炒めます、
- 6 レンコンに焼き色が付いたら☆、ツナ缶を入れて中火で炒め合わせ、４を入れて絡めます。
- 7 全体に味が馴染んだら火から下ろし、器にもりつけ、お好きなトッピング(今回は三つ葉)をのせて完成
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- れんこん
トモ♪
ヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピスト
"シンプル・美味しい・オシャレ・ヘルシー" なレシピ
(私のレシピは全てお砂糖半分以下です)
“美しく、ここち良く生きる” ING主宰
HP：https://ing-beauty.com/3project
YouTube：https://youtube.com/c/ing_tomo
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