低糖質チキンハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ビニールに、鶏ひき肉、おから、ねぎ、片栗粉、ごま油、しょうがを入れ、良くもむ。
- 2 耐熱容器に、半月薄切りにした大根と水、しょうゆ、お酢を入れ、その上に1を拳の半分くらいの大きさずつに分けて絞り出したものを並べる。
- 3 ふんわりラップをかけ、１０分程度レンジ(500w)で加熱し、お好みでこしょうをかけたらできあがり。
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- ミートボール・肉団子おから
うるおいおやつ
親のアカウントでやってたのに今さら気付いたのでこちらに移行。ゼロから頑張ります(笑)。
旧アカ→https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1820014700/recipe/
雑で誰にでもできるレシピ。
たまに旦那が出てきてなんか作る。
つくレポ頂いたら基本フォロバします。
Twitter一応ある。
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